Признаки остеопороза у женщин после 50 лет

Что касается остеопороза, то это стремительное снижение плотности костей. Ясно, что если падает плотность, то возрастает и хрупкость. Можно сказать, что большая часть переломов после 45 лет связана с наличием осотеопороза. Со временем кости постоянно обновляют свою структуру, что позволяет оставаться им прочными. К сожалению, при данном заболевании подобный цикл нарушается, что ведет к систематическому сокращению костной ткани. Коварность этой болезни кроется в том, что она может себя никак не проявлять в течение нескольких лет. И только после перелома можно обратить внимание на проблему. Тем не менее, можно не только выявить признаки и проблемы здоровья костей у женщин, но и предупредить их.

Схема кости

Группа риска

Если говорить о какой-то локации болезни, то можно назвать весь костный скелет. Поэтому перелом зарабатывается в любой части тела. Поражённый скелет сравнивают с губкой, так как он становится пористым. Для женщин причиной подобной проблемы является вымывание фосфора и кальция, что обусловлено гормональными сбоями и нарушениями обмена веществ. В течение жизни, а именно до 25 или 30 лет происходит формирование и укрепление скелета. Уже после 35 лет процесс разворачивается в обратную сторону. Важно понимать, что подобная ситуация у каждого может происходить по своему определённому сценарию.

В Российской Федерации среди женщин каждая третья после 50 лет подвержена данному заболеванию. Этот факт имеет страшные последствия от постоянного постельного режима до летального исхода.  Различают первичный и вторичный типы остеопороза:

  • Первичный. Здесь риски:
    • распространённость среди женщин старше 50 лет;
    • общая хрупкость телосложения;
    • маленький рост;
    • случавшиеся переломы в семье;
    • поздняя менструация после 15 лет;
    • окончание менструальных циклов до 50 лет;
    • общая редкость и скудность менструаций;
    • наличие бесплодия;
    • долгая лактация около 6 месяцев.
  • Вторичный. Здесь для женщин причинами остеопороза становятся сбои гормональные, эндокрийные и общие нарушения обменных процессов. Часто это:
    • плохое питание, особенно подбадриваемое ограничительными диетами;
    • алкоголь, кофе и курение в больших количествах;
    • некоторые лекарства;
    • сидячий образ жизни;
    • почечная недостаточность;
    • повышенная активность щитовидной железы;
    • сахарный диабет;
    • проблемы с функциональностью яичников.

Риск

Диагностика

Понятно, что подобную проблему легче предотвратить, чем лечить после долгого запуска. Хорошо, что существуют косвенные признаки, которые дают определить вероятность заболевания подобным недугом. Уже при падении плотности на 3% или 5% из-за остеопороза врачи могут поставить диагноз. Такую процедуру называют костной денситометрией, которая проводится ультразвуковыми методами. Правда, обнаружить изменения можно только после 20% разрушения.

Диагностика

Но есть и другие способы. Достаточно обратить внимание на следующие признаки:

  • Уменьшение роста на 1 или 1,5 сантиметра.
  • Ухудшение осанки у женщин.
  • Искривление позвоночника.
  • Регулярные боли в районе поясницы и груди.
  • Снижение работоспособности и быстрая утомляемость.
  • Грыжа поясничного отдела позвоночника.
  • Слабость в мышцах.
  • Болезни желудка, аллергия в результате сбоев в обмене веществ.
  • Долгое употребление лекарственных средств на гормональной основе.
  • Случаи остеопороза у родственников.

К сожалению, определить по крови наличие остеопороза невозможно. Кальций остаётся на том же уровне, что и при нормальном состоянии костной ткани. Удивительно, что такой показатель остаётся на месте из-за самого факта вымывания кальция из организма.

Что делать

Естественно, тянуть с такой проблемой не стоит. Для женщин после 50 лет важно отметить, были ли в жизни переломы после 40 лет. Если есть неприятные ощущения в костях, требуется немедленно обратиться к специалисту. После наступления менопаузы, а точнее через 1 или 2 года, нужно записаться на костную денситометрию.

Упражнения

Чтобы остеопороза у женщин не было, следует:

  • Поддерживать физическую активность на должном уровне. Именно сопротивление костей физической нагрузке стимулирует повышение их плотности.
  • Гулять и играть в различные игры на воздухе, стараться подниматься пешком на свой этаж без лифта.
  • Правильно питаться, так как это не только хорошее средство от остеопороза, но ещё и эффективное усиление иммунитета всего организма.
  • Беременность. С рождением каждого нового ребенка риск остеопороза у женщин падает на 20%.

Тем не менее, повышенное потребление кальция в качестве лечения и профилактики не всегда имеет должный эффект. Связано это с тем, что данное вещество не усваивается после преодоления определённого порога.

Лечение связано с разработкой правильного режима питания и списка физических упражнений. Рекомендуется принятие солнечных ванн и употребление яичной скорлупы, перемолотой в кофемолке. Не следует думать, что подобный недуг – это неизбежное окончание жизни человека. Достаточно соблюдать простые правила, которые регулярно звучат в средствах массовой информации: здоровое питание, активность и нахождение на свежем воздухе.

Опубликовано в Остеопороз